體能訓練-多功能型跳箱(四個一組)
產品說明
尺寸：長90CM*寬75CM*高分別：15CM 30CM 45CM 60CM
跳箱(Box Jump)：訓練爆發力的增強式訓練
跳箱被稱為是壹種增強式訓練，有助於改善爆發力，目前正廣泛的被使用。
然而，卻沒有太多的研究去了解此訓練對於肌力、速度或耐力的改變。
大多數的健力選手至少有壹個普遍的觀念，需要進行多少次臥推才能達到更大的舉重能力。
而大多數的跑者也知道，在何種平面上跑步能讓他們跑的距離最長。然而，增強式訓練該怎麽進行呢？
這真正肌力與體能教練們正在研究的方向。
而跳箱是壹種增強式訓練，是目前十分常見的訓練，不僅有助增加爆發力，
也可提高運動表現，但對於膝蓋與關節的沖擊也不少，所以若身體有出現不適或疼痛時，應該立即停止。
產品功能：進行跳上箱(Box Jump Ups)的目的在於發展爆發力
首先，妳要考慮的是，妳要使用多高的箱子。箱子的高度應該介於6寸至42寸之間，視運動員的能力。
壹旦高度決定了，運動員站立在箱子前，雙腳與肩同寬。
然後進行預備動作，跳往箱子，並輕輕地落在箱子上。然後，走下來，以規定的次數重復進行。
發展爆發力的科學知識
身體內的運動單元是壹個神經，刺激壹個肌肉或肌肉群，而高閾值的運動單元創造出最大的肌肉收縮。
改善這些運動單元的征兆，即是改善爆發力，而其中壹種改善方式為「增強式訓練」
適用人群：健身鍛煉愛好者，健身房或私教訓練室配套產品